TIDAK MAKAN MALAM MEMBANTU MENURUNKAN BERAT BADAN

Banyak orang yang beranggapan bahwa makan lebih sedikit dapat mempercepat proses penurunan berat badan. Mereka tidak tahu bahwa, ketika kita tidak makan, tubuh kita berpikir bahwa kita sedang kelaparan dan oleh Karena itu tubuh kita memperlambat proses metabolisme.

 

Kita pun cenderung makan banyak sesudah melewati waktu makan. Karena itu jangan lewatkan waktu makan kita. Cara yang sehat adalah makan secara teratur tetapi porsinya yang dikurangi sehingga hanya untuk memenuhi kalori yang dibutuhkan untuk aktivitas kita  dan dengan demikian gula darah juga terus seimbang.

Advertisements
Explore posts in the same categories: Makanan, Mitos

Leave a Reply

Please log in using one of these methods to post your comment:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / Change )

Connecting to %s


%d bloggers like this: